אני לא בכושר ואתמול התחלתי ללכת לפילאטיס

והיה לי קשה והשרירים שלי תפוסים זה הגיוני?
ואיך אפשר להשתפר עד לפעם הבאה?
31 במאי 2022, 14:14
אימוני כושרירידה במשקלפילאטיסשרירים תפוסים    
4 תשובות
כן תעשי את זה בהדרגתיות
N
No bitches?
פעם הבאה לפני תמתחי וגם אחרי, ככה שהשרירים שלך לא יתפסו
ת
תרגיע
כן כן
לאט לאט שתתאמני זה ישתחרר לך
C
CuteBoy
כן , תתחילי בהדרגה , לאט לאט
ב
בדיוק כמו שאני