בתור אחד שהולך ללימודים ולצבא איך אני יכול לשלב פעילות גופנית בשגרת היום שלי?

זה מאוד תלוי בלוח זמנים שלך..
תנסה להתאמן בין לבין או אפילו תתאמן אחרי הלימודים, אני אישית מתאמן בשעה 20:00 ככה שאין לי משהו חשוב בשעה הזאת

שואל השאלה:
כן אבל גם התכוונתי לפעולות שגם ככה עושים ביומיום שהם טובים לגוף

בבוקר להתאמן באיזה 6/5