עם תפריט כזה וספורט הליכות שלושה פעמים בשבןע שעה ישלי סיכוי להוריד 5 קילו בשלושה חודשים?

בוקר -2 פרןסות לחם עם קוטג או אבוקדו + חביתה משתי ביצים כמובן שאני מגוונת זכ רק דוגמה

צהריים- כוס אורז פלוס חזה עוף וירקות מבושלים

בייניפ-2 תפוחים

ערב - 2 פרוסות לחם + גבינה וירקות