אכלתי היום בייגלה שלם בלי כלום ויוגורט כזה עם גרנולה תפוח דבש וסילן זה הרבה?

לא, זה נשמע כמו כלום.
את צריכה לאכול יותר, זה לא בריא

זה מאוד מעט.

זה ממש מעט לא בריא!!!
להתעלות את הכמויות ואת החלבונים ואת הפחמימות בדחיפות.

זה ממש קצת ... , זה מה שאכלת כל היום?

לא הרבה בכלל

שואל השאלה:
פשוט בדרך כלל אני אוכלת הרבה וכשמשעמם ואז אני מרגישה רע
וניסיתי היום לא לאכול הרבה

אכלת מעט היום , אם את רוצה לעשות את זה מסודר - תפני לאיש מקצוע המבין בנושא התזונה(עצה/המלצה שלי).