למה כשאני עושה יד אחורית כואב לי המרפק?

כי המרפק כואבת זה למה כואב לך המרפק

R

RWFYDH

לא נראלי קשור

N

Noor1

אולי אתה לא עושה את התונעה כמו שצריך

ס

סטיפס01

מחקרים מראים שככול שהמשקל
יותר כבד הלחץ על המפרקים והעצמות גדל אז יכול להיות
שאתה עובד עם משקל כבד מידי
תנסה להוריד 2 חימום טוב גם
יכול לעזור להכין את הגוף לפעולה
שים לב הראש המידאלי של היד
האחורית נמצא ממש צמוד למרפק
אז תשים לב גם אם זה כאב
שרירי או כאבי מפרקי בהצלחה(:

ב

באדיבילדר