אני בדרך לחדכ אבל מרגיש אין לי כוח להתאמן

תשים שירים

אתה צריך אחרי כל אימון להסתכל על השרירים זה מה שאני עושה זה ממש נותן לי מוטיבציה

זה כל כך שווה אחרי זה.

מים קרים על הפנים או שתלך למקלחת לפני זה ותתקלח במים קפואים זה הכי טוב

פשוט תתאמן
או שתשתה קפה