2 תשובות
זה יכול כן להיות אפקטיבי אבל עדיף קצת יותר נגיד אם תוסיפי עוד אימון אחד זה יכול להיות טוב וגם חשוב שלא תעשי את שתיהם נגיד יום אחרי יום כי אז יש לך 5 ימים בלי כלום
כן אבל בהרבה פחות
באותו הנושא: