2 תשובות
את צריכה לדבר עם תזונאית או אפילו מאמן כושר זה תלוי בכל מיני דברים אז אל תקחי ייעוץ מאנשים שלא מבינים בזה אם את רוצה לעשות את זה נכון לכי לראות מומחה
את צריכה לשרוף יותר ממה שאת אוכלת זאת אומרת תוסיפי ריצות בשבוע זה שורף הרבה יותר קלוריות
באותו הנושא: