תקשיבו אני כבר כמה זמן בגירעון קלורי ואני עדיין לא רואה תוצאות עכשיו כן היו פעמים שכזה אכלתי יותר ממה שקבעתי בגרעון אבל

כמה ירדת וכמה זמן כבר את בתהליך?

בכל מקרה, רואים תוצאות אחרי 5-6 קילו, זה משתנה בין כל אחד ואחת, תמשיכי, אני בטוחה שתשימי לב בקרוב

שואל השאלה:
אני כבר בעיקרון מתחילת החופש אבל בתחילת החופש הגרעון היה קטן וכן היו ימים שאכלתי טיפה יותר אבל בשבועים האחרונים אני ממש בגרעון והנמכתי אותו בכל מקרה הייתי אמורה לרדת קילו שתיים לפחות ונראלי ירדתי אולי חצי קילו וגם זה אני לא בטוחה

שואל השאלה:
מה זאת אומרת רואים תוצאות אחרי 5 6 קילו אני אומרת שאני לא מצליחה לרדת

הכל טוב כל עוד את עושה את זה באופן בריא, תמשיכי אני בטוחה שתצליחי, אל תאכלי פחות מ1200 כי זה כבר לא יהיה בריא וזה לגמרי בסדר שיש סטיות, תמשיכי
בהצלחה!!

שואל השאלה:
אני שורפת 1478 ביום זה לא הגיוני שאני לא אעשה פחות מ1200

אפשרי, כי אם נגיד את תאכלי פחות 200 כל יום אז בשבוע את תרדי 2007=1400, כבר 1.4 בשבוע.

שואל השאלה:
1400 זה מתוך 7000

שואל השאלה:
התהליך יהיה מאוד איטי

איטי, אבל בריא ולא יהרוס את הגוף

ויחזיק לאורך זמן

רק התמדה! בלי התמדה אין תוצאות, תוצאות לוקחות זמן, אם הנפוך את השגרת אימונים ותזונה לאורח חיים, נראה תוצאות שישפיעו לטובה לכל החיים.