טיפים לקו בבטן וקו בין הרגליים בלי חדכ ובלי מאמנים?

אימוני בטן בבית

*שם גאוני*

גנים או שתתאמני

Hide your bae

אימוני בטן שעוסקים בכל סוגי השרירים של הבטן
(יש מלא ביוטיוב, לא יותר מחצי שעה כל יום אחר)

אליווני

יש אצל lilly sabri אימונים ביתיים שעובדים על זה, אבל בעקרון צריך בנוסף לספורט לשמור על תזונה נכונה

שׁוּשָׁהּ

שואל השאלה:
יש לי קצת יריכיים ואני בסיכון לעודף משקל אז זה לא יהיה כזה קל נכון?

אנונימית

לא לצריך לצפות שיהיה קל, בהתחלה קצת קשוח אבל מתרגלים לזה לגמרי אחרי זמן קצר מאוד

אליווני

שואל השאלה:
איזה תרגילים לעשות לרגליים? אני לא רוצה להיות שרירית פשוט קצת קו בבטן ושלא יהיה מלא שומן ביריכיים

אנונימית

תעשי אימונים אבל בבית

שואל השאלה:
איזה אימונים

אנונימית

^את יכולה של קלואי טינג

שואל השאלה:
מהזה יעזור

אנונימית

שואל השאלה:
יאו אני אמות מקור אבל לא? וזה לא נראלי בריא ממש קפוא

אנונימית