אם אני אוכלת מה שבאלי גם אם זה דברים משמינים ועם הרבה פחמימות אבל אני בגירעון קלורי.. אני אשמין או ארד במשקל?

כן את תרדי אבל בהרבה יותר קשה כי לגנאנק לרוב יש דחיסות קלוריות גבוהה

שואל השאלה:
הכמות של השומנים והפחמימות לא משפיעה? רק הגירעון קלורי משפיע?

כן

בלי להיכנס יותר מידי לפרטים כי זה נושא מסובך שצריך למידה אבל לא כל המאכלים שווים הגוף שלך שורף יותר קלוריות שהוא אוכל חלבון מאשר שומן כי חלבון יותר קשה לפרק אז הכמות קלוריות שאת שורפת גדלה אבל עדיין צריך להיות בגירעון בשביל לרדת