אני לא מסוגל לשמור על הגיינה בסיסית

אני בקושי מתקלח, בקושי מצחצח שיניים...
זה בגלל הדיכאון, מה לעשות?
כרגע העובדת הסוציאלית שלי בחופש אז אין לי טיפול