מה עושים כשיש לנו חרדה ממשהו ולא מפסיקים לחשוב?

שירים

שואל השאלה:
לא עוזר

מתמודדים איתו. מאוד קשה להמשיך לשמור אותו בבטן כי זה ימשיך לרדוף אותנו גם בהמשך.

מתמודדים כי לא נראלי יש מה לעשות את סובלת מזה אבל חיה עם זה אם תמצא דרך תגיד לי

רוצה לדבר בפרטי?

תלוי מה זה כשזה באמת מחשבה טורדנית פשוט לקבל את זה ולומר תודה ומנגד לבקש סליחה אם זה לא טוב.
ובכל אופן פשוט להמשיך עם זה

אצלי אני יוצאת להליכות שאני בחרדה ולחץ אני קמה בבוקר ב5 וחצי ויוצאת מהבית ב5:50 והולכת להליכה עם אוזניות ועושה נשימות

דבר ראשון להירגע. לקחת זמן לחשוב. בלי לחץ

שירים, ספורט, קריאה וכאלה