עוד כמה ימים אני הולכת פעם ראשונה לחדכ ו..

אם זה עדיין רלוונטי
את יכולה לבקש מהמדריך בחדר כושר להכין לך תכנית

לא ניתן לשרוף שומן במקום מסויים..
כשאת נכנסת לגירעון קלורי (שורפת יותר קלוריות ממה שאת מכניסה ביום) השומן מתחיל לרדת מכל הגוף לאט לאט.. ובקשר לתוכנית אימונים תבקשי מאחד המאמנים שיכין לך אחת לפי המטרה שלך (להגדיל ישבן,להתחטב,לעלות במסה)