אכלתי היום חטיף אנרגיה, משולש פיצה עם זיתים, 3 כפות אורז, קצת סלט, רגל עוף, 2 עוגיות שוקולג עם חצי כוס חלב. הרבה?

זה ממש לא הרבה. כאילו, ממש. סלט זה בכלל לא משמין (לא בצורה קריטית לפחות. פחות ממאה קלוריות בודאי), עוף זה בריא מאוד. 2 עוגיות שוקולד וכוס חלב לארוחת בוקר זה ממש לא הרבה, וחטיף אנרגיה זה כלום. אורז ופיצה אולי קצת מוסיפים, אבל זה בטח לא מספיק אוכל בשביל יום אחד.

לא. פשוט לא הכי מזין שיש. יש בסך הכל 750 קל׳ בכל מה שאכלת ובנאדם צריך 1500 כדי לשמור על המשקל

כן וגם אם את רזה זה בכל מקרה משמין ומזיק..

כן, בערך זה תלוי כאילו אם את רזה זה לא יזיק לך