למה מתאמני במכון שמים חגורה כזאת

חושבת שזה בשביל לייצב את הגוף, שהוא ישאר ישר אולי

כדי שהמכנס לא יקרע באמצע

אתמול דיברתי עם ידידה על זה היא טיפשה
זה כדי לשמור על הגב ישר ולשמור על החוליות, ובנוסף להוריד את הלחץ מהגב לבטן ובכך להרים יותר משקל

מייצב ושומר על הגב והבטן במשקלים גבוהים
אבל זה לא יעיל אם לא יודעים להשתמש בשרירי ליבה.