אנשים עזרה אל תתנו לי לעלות פעם שלישית

שחכתי את הסיסמה למייל ואני לא יכולה לשחזר את הסיסמה כי לא נתתי מספיק פרטים ואני לא רוצה לשחזר את המייל אם אני מתנתק דרך ההגדרות באיפון ושמה מייל אחר זה לא ימחק לי כלום למשל אפליקציות שהורדתי במייל וכאלה? ניסתי מלא סיסמאות כלום לא עוזר אני לא יודעת מה לעשות