אני במשקל תקין אבל באחוז שומן גבוה ועושה רק גירעון קלורי מה יקרה?

את תרדי במשקל... אבל למה את צריכה גרעון אם את במשקל תקין?

שואל השאלה:
כי אני רוצה להוריד רק את אחוזי השומן

זה יבוא עם ירידה במשקל... אם אתה רוצה להשאר באותו משקל, אבל שזה יהיה שריר במקום שומן, אתה צריך לעשות גרעון קלורי כדי להוריד את השומן, ואז עודף קלורי עם הרבה חלבונים ואימוני כוח, ואז תוכל להעלות בחזרה את המשקל אבל כשריר... בהצלחהה