אני מגמגמת מלידה ואני עכשיו צריכה ללכת למשרד של רכז השכבה שלי כדי להגיד לו שאני רוצה לעבור מגמה , איך לא להיות בלחץ?

להתסכל בנקודה אחת ולהתרכז בה במקום להתרכז בגמגום לי אישית זה עוזר

אין לך מה להיות מובכת, זה אנושי.
כולה גמגום הכל בסדר. מבטיחה לך שלאף אחד מסביבך לא באמת אכפת מהגמגום שלך וזה לא מפריע לאף אחד או פוגע באף אחד, אז אין לך ממה להתבייש. את היחידה שחושבת על זה יותר מדי, אנשים מדפדפים את זה לידם.
ואם תיתקעי ממש או לא תצליחי לדבר את יכולה גם להגיד לו "סליחה, אני פשוט קצת בלחץ" או "סליחה, אני פשוט קצת בלחץ ומגמגמת מלידה וכשאני לחוצה זה גובר" או "סליחה אני פשוט מגמגמת וזה מביך אותי ומגביר את הגמגום" או משהו בסגנון, תקחי נשימה עמוקה ודקה להירגע ותנסי שוב
אין בושה בלהודות שאת צריכה רגע לעצור או שאת מובכת, לא משנה מה את עושה, אנשים מעריכים את זה