הגיוני שספירת קלוריות עושה לי לא טוב נפשית?

מאוד הגיוני.. קל מאוד לשקוע לאובססיה סביב הדבר הזה ולהפוך לחרדתי

שואל השאלה:
אז איך יורדים?? כוסאמק

איך יורדים? סופרים
אבל אפשר לעשות את זה בעוד דרכים
להיצמד לתפריט, וזה קצת יותר מעפן כי
אין לך חופש בדבר

^^מה הקשר בלי פחמימות מה
אלוהים

שואל השאלה:
אני אוכל וסופר אבל זה מחרפן נפשית וגם מרגיש לי מעיק וגורם לי להיות רעב בכל זאת

מעיק לך אז תמצא את הדרך שלך
תאכל פחמימות, זה כזה שטויות לא לאכול פחמימות
קח דוגמא, במאה גרם אורז יש לך 130 קלוריות
זה כלום

אתה צריך פחמימות
אז אל תקשיב לילדים בני 14 בסטיפס
ותלך לתזונאי

אגב בקשר לספירה, אני יכול להעיד על עצמי,
בהתחלה ספרתי
ואז כשכבר ידעתי את הערכים של כל דבר ומה אני אוכל, עשיתי את זה בלי זה כי התרגלתי

אישית בחצי שנה האחרונה ירדתי 23 קילו
הכל אפשרי

כן

שואל השאלה:
ואז נופל לבןלמוס אכילה

אתה רעב אחרי 2100 קלוריות?
כפרה כנראה אתה לא סופר טוב

שואל השאלה:
זה כאילו הספירת קלוריות גורמת לי לנזק מאשק תועלת כי אני עולה במשקל בסוף בלי סוף

שואל השאלה:
סופר ועוד איך ממש שקול ומדוייק! גבר

שואל השאלה:
אולי בגלל מסת השריר שלי הגוף צריך עוד אןכל

ואולי אתה מחסיר בטעות וכדומה?
אתה רוצה שאפנה אותך לתזונאי שלי?

אני באותו המצב
וואלה זה די מתסכל אבל אני יודעת שאני צריכה לרדת.
הנה מה שאני עושה, אולי זה יעזור קצת...
אני פשוט הולכת הרבה, שותה הרבה מים, מוסיפה ירקות לארוחות והורדתי את הסוכר בקפה
אני לא שותה מיצים ולא אוכלת שוקולדים והורדתי טיפה מהכמות של הפחמימה שהייתי אוכלת
בינתיים הורדתי 3 קילו בלי תפריט צמוד
בהצלחה!!

שואל השאלה:
אז שתדעו שאכלתי מלא נפח ירקות מלא מים וכלום לא עזר!! אני פשוט גווע ברעב והתפריט על 2,085 קלוריות כאילו פאק מה הגוף שלי לא רוצה לרדת רק לעלות