כמה זמן צריך להתאמן כל יום כדי לראות תוצאות(לא במכון כושר)

לפחות 40 דקות.

(אם את צריכה יעוץ בכושר, מוזמנת בפרטי (: )

שואל השאלה:
תודהה

אין באמת זמן מסוים כל אימון יביא תוצאות ככול שהאימון יותר ארוך
נוכל לעבוד יותר ולהפך מי שאמר
לפחות 40 דקות טעה היה מחקר
שהראה יתרון גם לאימון של 5 דקות
לסיכום כל עוד תתאמני ותתמידי
לא משנה מה תעשי תראי תוצאות
מי יותר מי פחות בהצלחה

זה שאלה כוללנית מדי זאת אומרת בסופו של דבר זה תלוי בכל כך הרבה גורמים כגון גנטיקה וסוגי תרגילים וכו' לכן מה שאת כן יכולה לעשות זה לצלם את עצמך ואחרי שבוע או שבועיים בערך לצלם שוב ולעשות השוואות