בשבועיים האחרונים אני נהיית בלחץ שאני מדברת עם אנשים

תנסי ממש לחשוב מה מדאיג אותך במהלך היום יום, זה הרי חרדה, חד משמעית... חרדה מגיעה ממחשבות.. פשוט רצף מחשבות שמלחיצות אותך את יכולה גם לא להיות מודעת אליהן בכלל והן ילחיצו אותך כלכך שיתחילו לך תסמיני גוף פשווט.. כמו מה שתיארת. באמת ממליצה בשביל לטפל בזה, ללכת לטיפול פסיכולוגי. יעזור מאוד

שואל השאלה:
הקטע שאני יודעת שאם אני אתחיל לדבר עם יועצת בית ספר על זה או פסיכולוג אני אתחיל לבכות ואני לא רוצה

מה הבעיה בלבכות לא הבנתי? זה בושה? זה משהו מפחיד? אני בוכה כל שני וחמישי את יודעת איזה משחרר זה? אז מה יקרה אם תבכי? מה יחשבו עלייך חס ושלום - שאת בנאדם אנושי עם רגש? אוי ואבוי
תקשיבי , תלכי , תעזרי לעצמך, תבכי כמה שבאלך תשחררי, זכותך !! זה ממש בסדר, זה יותר מבסדר אפילו. אם תשמרי את זה לעצמך ולא תשחררי זה יגיע למצב יותר גרוע.

שואל השאלה:
לא יודעת זה לא נעים לבכות מול אנשים כאלו כי אני לא מרגישה מספיק בנוח לידם

שואל השאלה:
אין לי שמץ גם ממה זה נובע

גם לי זה קורה.. ולא היה לפני. אני בתקופה של חרדות כרגע, וכל דבר מקפיץ אותי ומלחיץ אותי . כל דבר. אז גם דברים בשגרה ונורמליים שלא מלחיצים כמו לדבר עם אנשים... עם חברות שלי. מלחיץ אותי בלי להיות מודעת לזה אפילו.....
ממליצה לך להתחיל טיפול נפשי זה לא יזיק ויתן לך כלים להתמודד עם חרדות <3

שואל השאלה:
כעקרון שני אנשים מהמשפחה שלי נפטרו בזמן האחרון וממש היה לי קשה עם זה גם אני בתקופה של הרבה מבחנים