התחברות
הרשמה
אני רוצה ללכת לישון מוקדם, אם אעשה אימון של 10 דקות אהיה ערנית יותר?
17 בדצמבר 2022, 21:03
שינה
עייפות
לילה
2 תשובות
את תיהי עייפה יותר . אהבה שלי בלב
ה
הדולפינה הורודה
שואל השאלה:
בדרך כלל יש לי יורת אנרגיות
אנונימית
באותו הנושא:
אני רוצה ללכת לישון עכשיו(20:00) ואני לא רוצה שיחשבו שאני ילד קטן שיושן מוקדם
אני צריכה ללכת לישון אבל אני לא עייפה איך להרגיל אותי ללכת לישון מוקדם?
ללכת לישון עכשיו ולקום בצהריים או לנסות להישאר ערה עד הערב וללכת לישון מוקדם?
ללכת לישון או להישאר ערה כל היום וללכת לישון מוקדם כדי לסדר את שעות השינה??
לא מצליח לישון ומחר אני צריך לקום מוקדם מה אני אעשה ?
ללכת לישון או לחכות עד הבוקר כדי לישון מוקדם מחר?
להישאר ער וללכת מחר לישון מוקדם או לישון עכשיו וללכת שעה מוקדם יותר
אני רוצה ללכת לישון מוקדם
אני רוצה ללכת לישון מוקדם וקשה לי אני לא נרדם מה לעשות כדי להרשם מוקדם???
איך להרגיל את הגוף ללכת לישון מוקדם וגם לקום מוקדם?
אני רוצה ללכת לישון מוקדם איך להירדם?