איך להפסיק להעלב , איך לבנות בטחון עצמי ולקחת דברים ללב?

להבין ששום דבר לא אישי
אנשים בצד השני של הטלפון או בחיים עצמם עוברים שיט משלהם והרבה פעמים הם משליכים את הטראומות או את הפחדים או את התסכול שלהם על אנשים אחרים
את צריכה לנסות להבין מי את ולגבש דעה חזקה על עצמך ככה שאף אחד לא יכול לערער את הזהות שלך לגבי עצמך ❤
נגיד אם את מגדירה את עצמך כאדם מצחיק ורגיש ובא עכשיו אדם רנדומלי ואומר לך שאת לא מצחיקה ולא אכפת לך מהסביבה
זה לא אומר עלייך כבן אדם כלום
הוא כנראה לא בעל אותו הומור כמו שלך/לא הקדיש את הזמן להכיר אותך באמת
זה לא אומר עלייך כבן אדם או על האופי שלך כלום וזה לא משנה או מערער את מי שאת כי את בטוחה בעצמך ואת יודעת שיש לך את היכולות האלה
תקיפי את עצמל באנשים שעוזרים לך לראות את הדברים הטובים בך ושגורמים לך להרגיש עם ביטחון ותומכים בך ועם הזמן זה ישתפר