אפשר להרים משקולות בחדר כושר ולרדת במשקל?

חחח כן בטח

אהאה

שואל השאלה:
איך? זה אבל מנפח שרירים לא?

סוג של שיטת אימונים זה שבמקום להפסיק את הסט אפשר להוריד משקל ולהרים שוב
שיטת אימון די יעילה וצורכת יותר מאמץ

משקולות זה בשביל לשמר מסת שריר ולרדת במשקל עם גירעון קלורי