כמה שעות צריך לישון בשביל לקום רעננים?

8? 9?
אני תמיד קמה עייפה, אני תמיד ישנה יותר/פחות מכמה שצריך
אם אני אשן בול כמה שצריך אני אקום ערנית יותר?
יש לכם טיפים להתעורר ולקום ישר מהמיטה?
27 בדצמבר 2022, 21:36
שינהעייפותבוקרלילהשעות שינה    
6 תשובות
10 שעות זה חבל על ההזמן
o
ohms
כמה שיותר יותר טוב ההמלצה הרפואית זה 8 שעות שינה מלאות
B
Bbb82
12 זה מושלם
ד
דברו איתי על...
לאיודעת אולי אני מוזרה אבל אני יותר ערנית אם אני ישנה 3 שעות
טוסטרית
8
%
% 0-
שואל השאלה:
^^^אני גם ככה אבל אני רוצה לדעת כמה מומלץ לישון בדרכ
אנונימית