8 תשובות
70 לשש אני חושב שתוכל 75 לאחת שניים אל תעלה לשמונים ישר ובטח לא שמונים וחמש
שואל השאלה:
זה עובד?
זה עובד?
לא בהכרח אל תנסה תעלה לאט יותר
אתה תוכל להרים גם 85 לחזרה אחת
קח
max = ((weight x reps) x 0.0333) + weight
ככה תחשב חישוב מוערך של משקל פיאר לפי פיאר חמש חזרות בערך או שש
max = ((weight x reps) x 0.0333) + weight
ככה תחשב חישוב מוערך של משקל פיאר לפי פיאר חמש חזרות בערך או שש
לא שמעתי על זה אבל אם כן נוסחה מגניבה
כן עבד לי ברוב המוחלט של המקרים
שואל השאלה:
סבבה תודה אחי
סבבה תודה אחי
באותו הנושא: