יש לי מחר ניתוח ואני ממש לחוצה, אני בחיים לא אצליח להרדם ככה! מה אני יכולה לעשות כדי להרגע?

תחשבי על אחרי הניתוח, שכבר תהיי אחרי זה.
בהצלחה:)

להגיד לעצמך שזה ניתוח פשוט ושהרבה עשו אותו לפנייך ויעשו אותו אחרייך ואין מה לדאוג כי זה שטויות... ושאת לא תרגישי כלום ושזה יעשה לך הרבה יותר טוב אחר כך.. ושמחר תהי כבר אחריו.

לשכב על המיטה לקחת נשימה עמוקה ולהרפות את עצמך

תגידי לעצמך כל הזמן "זה בטח ניתוח לא מסוכן ואת תעברי את זה בשלום " ככה הרבה פעמים בלב ואז לאט לאט תירדמי.. בהתחלה משעמם אבל אז זה יעזור ;)
חג שמח ובהצלחה <3

בהצלחה (:!
זה מרדים ברמות!

תרגעי אל תדאגי תרגיעי את הגוף שלך הכל בסדר את תעברי את זה אחרי כמה שעות טובות בהצלחה:)

תכיני לעצמך תה עדיף ירוק, או חליטת צמחים..
אחרי זה תשכבי בחושך ותנסי לחשוב על מה שיהיה אחרי הניתוח, תחשבי על דברים משמחים, ותנסי להרדם..
נ. ב. כשאת ממש רואה ששום דבר לא עוזר... תבקשי מאימא שלך להביא לך כדור הרדמה (כמובן רק אם זה מותר לפני הניתוח וכאלה)

אני יכולה להבין אותך אני עברתי ניתוח שנה שעברה ואני יכולה להגיד לך שגם אני לא הצלחתי להירדם יום לפני אבל אחרי הניתוח הבנתי שזה כלום אני לא זכרתי כלום כי נתנו לי תרופה עם פטל שגרמה לי להיתעייף ולא ליזכור כלום! ותאמיני לי שאם תנסי תימצאי את חצי הכוס המלאה כמו שאני מצאתי גם אם זה קשה יש אותה. אני מקווה שעזרתי לך להירגע ואם את רוצה לדבר איתי בפרטי כדי לעזור לך להתגבר על התהליך הזה את תמיד יכולה.