אם כל יום אני אתאמן בבית אעשה אימון של חצי שעה זה יעזור לירידה במשקל?

כן, בהחלט.

וכן, אימונים ביתיים הם מאוד יעילים לכל ספורט שתרצי לעשות

כן וכמובן לשלב תזונה

בטח

ברור
אם תתמידי לגמרי תראי תוצאות
אבל את צריכה לשמור על תזונה נכונה

שואל השאלה:
תוך כמה זמן אראה תוצאות לדעתכם?

מה שיעזור זה תזונה דלת קלוריות.
את יכולה להתאמן כמה שתרצי אבל אם תצרכי ביום 2000+ קלוריות כשאת מנסה לרדת במשקל זה לא יקרה