אני לא מצליחה לישון הלילה ואני צריכה לקום לבית ספר עוד מעט איך להירדם?

8 בינואר 2023, 03:20
שינהעייפותהירדמות    
3 תשובות
תשתי חלב חם בלי סוכר, זה ממש עוזר להרדם
וגם תראי שהכל חשוך סביבך יחסית ותנסי לשים מוזיקה מרגיעה
I
It's happening again
שואל השאלה:
כולם ישנים ואם אני אכין משהו אז כולם יתעוררו ויתחילו להתעצבן עלי
אנונימית
תשימי את הטלפון בצד, תחשבי מחשבות חיוביות, תנשמי עמוק ותריצי לעצמך חוייות טובות בראש - לאט לאט תרדמי. אם עדיין לא, נסי לשים לעצמך בטלפון מנגינה מרגיעה לשינה או איזה asmr טוב שיעזור לך לישון. בהצלחה ולילה טוב, חלומות מתוקים 3>>
O
Overthink
באותו הנושא:
תמיד באמצע הלילה אני לא מצליחה לישון ואני חושבת על דברים שאני רוצה לשפר בחיי...
אני לא מצליחה לקום ואני צריכה לקום בחמש לישון שעה או לשרוף לילה?
אני לא מצליחה לישון ואני עייפה ואני צריכה "לקום" להתארגן לבית ספר ב6 מה לעשות
אני כל הזמן רעבה באמצע הלילה ומפחדת להשמין ואני לא מצליחה לישון מרעב מה עושים
וואי כבר שלוש בלילה ואני לא מצליחה לישון
ישנתי מלא בצהריים ואני לא מצליחה לישון עכשיו ואני צריכה לקום לבית ספר עוד 5 שעות
כל לילה מחדש אני מנסה לישון ואני פשוט לא מצליחה להירדם למה זה קורה לי ??
יש לי ניגודי שינה קשים ואני לא מצליחה לישון כל הלילה וזה כבר הגיע למצב שאני באמת כל הלילה לא מצליחה לישון וזה כבר כמה
אני צריכה ללכת ב12 ואני לא ישנתי כל הלילה כדאי לי ללכת לישון עכשיו?
לא ישנתי כל הלילה עד עכשיו ואני צריכה לקחת את אח שלי ב12:40 ללכת לישון?
בזמן האחרון אני מתעוררת פעמיים באמצע הלילה ואני לא מצליחה לישון, מישהו יודע למה?