אני ממש מפחדת מהרעידות האדמה האלו כולי רועדת איך להירגע ?

הכל יהיה בסדר לנשום לנשום לנשום

הכל בסדר
גם אם תהיה רעידת אדמה, הסיכויים שזה יהיה מסכן חיים הם מאוד נמוכים
תזכרי כשיש רעידת אדמה ישר להכנס מתחת לחפץ קשיח (במידה ואת בבניין)
או פשוט לצאת למרחב פתוח

לדעת שאם את מרגישה רעידה את מיד יוצאת לשטח פתוח לחלוטין או לחדר מדרגות
ולדעת שאם את גרה בבניין שבנוי לאחר 1980, או בית פרטי, או בית עם 4 קומות ומטה, הסיכוי שהוא יתמוטט קטן בהרבה

הכל היה בסדר תנסי לחשוב על דברים שאת אוהבת או לעשות דברים שיסיחו את דעתך

היי לך,

נתקלתי בהודעתך והיה לי מאוד חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הפחדים שעלולים לטלטל, המחשבות שעולות ואולי גם חוסר הוודאות שמציף בעקבות רעידת האדמה העוצמתית שהייתה בטורקיה ורעידות האדמה החלשות יותר שמגיעות עד אלינו... משערת שכל השאלות שעולות שעליהן אין לנו תשובה עלולות לערער, האם יש מישהו שניתן לסמוך עליו, הורים או מבוגר אחר שיש אפשרות לשתף אותו בחששות שמלווים?
בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.