לאחרונה החיים שלי ממש קורסים ולא יחסתי לזה חשיבות

אני מבינה אותך, את רוצה אולי לשתף אותי במה את מרגישה?
אני אשמח מאוד לעזור ולהיות שם לצידך

כנל

אני מבינה אותך גם לי זה קורה
את צריכה מישהו.י לדבר איתו? אני תמיד פה

החיים שלנו זה לא סתם דבר צריך לשים לזה הרבה חשיבות יש כאלה שרוצים למות והם לא מבינים למה ואז הם מבינים וזה קרה לי גם תנסי אולי טיפה לבלות טיפה עם עצמך תהיי קצת עם עצמך

היי! אני יודעת שזה קשה אבל לפעמים הכי טוב לבקש עזרה :)
תנסי לדבר אולי עם חבר/ה, קרוב משפחה או אנשי מקצוע!!

צאי מהדיכאון, תתפסי על עצמך! - ותתחילי לרשום פשוט בטבלה צד אחד של כל הבעיות ובצד השני פתרונות, בהצלחה מאמינה בך ואם את צריכה מישהו לדבר/לשתף/לפרוק/סתם לדבר אז אני פה בשבילך ואת לא לבד!

איזו חמודה את, זה נשמע ממש נחמד לעשות את זה, רשמתי לי^

שמחה לשמוע

עצוב מאוד לקרוא את זה באמת... אעתיק תשובה שכתבתי למישהי אחרת ומקווה שזה יעזור לך אפילו בקצת, ואת מדהימה תעריכי את עצמך❤

זה שאת חווה דיכאון זה ממש לא אשמתך זה לא שבחרת בזה ולהפך זה רק מוסיף ממך כי אני יודע שדיכאון זה מאוד קשה וניסיונות וקשיים קשים מגיעים לאנשים חזקים עם נשמה טובה כי לא יתנו לאדם חלש ניסיון קשה שהוא לא יכול לעמוד בו, הרב יגאל כהן הצדיק והבן אדם הכל כך טוב הזה גם חווה דיכאון מאוד קשה שנתיים וברוך השם יצא מזה, הוא באמת בן אדם מאוד טוב ולמרות זאת הוא חווה דיכאון, והוא אומר אפילו ההפך הדיכאון זה מה שהוביל אותו למי שהוא היום והוא צמח מזה, חשוב שתהיי בטיפול שיהיה מי שיעזור לך ואביא לך כמה טיפים שלדעתי הם עוזרים: לדבר מילים טובות לעצמנו גם אם לא מתכוונים זה משפיע על המחשבה, אותו דבר עם חיוך, לכתוב או לשתף עם מישהו או על דף ולזרוק את הדף, לכתוב על דף אחר כל יום דברים טובים כמו זה שאנחנו נושמים אוכלים ישנים רואים שומעים יש משפחה ועוד מלא דברים שנתפסים לנו כרגילים אבל הם כל כך לא מובנים מאליהם וזה מתנות חינם ענקיות, יש אנשים שמשלמים מיליונים כדי לחיות יום אחד זה אומר שהבריאות שלנו = מיליונים של כסף, ואם יקחו לנו משהו אחד מכל הדברים שנתפסים בעינינו כמובנים מאליהם כמה יכאב לנו וכמה נרצה שזה יחזור, ושום דבר לא מגיע לנו הכל זה מתנות חינם, הטיפ שלי הכי עזר זה התפילה והדיבור עם אבא שבשמיים, עם בורא עולם, הוא פה והוא שומע אותנו והוא רוצה שנדבר איתו הוא כל כך אוהב אותנו וכל כך רוצה בטובתנו והוא רוצה להגשים את משאלות ליבנו כל מה שעלינו זה לבקש (פונה גם ללא מאמינים גם אתכם הוא שומע אצלו אין הבדל בין מאמין ולא מאמין הוא אוהב את כולם ושומע לכולם), גם הרב יגאל כהן יצא מהדיכאון על ידי תפילות ועל ידי שלא התייאש, הכי חשוב זה לא להתייאש!! אם לא מתייאשים אז אנחנו אלה שננצח ואני בטוח בזה, מאחל לך לצאת מהדיכאון ושיהיה לך רק טוב ואושר ואריכות ימים, ושתמיד תעשי טוב❤

מצטערת מאוד לשמוע
את מוזמנת תמיד לפרטי לפרוק ולדבר

מי שאמר לה " פשוט צאי מהדכאון" כנראה שלא עברת דכאון אמיתי בחיים שלך
כי להגיד אמרה כזו זה פשוט לזלזל במה שהבן אדם עובר ,
לקום ולעשות רשימות לא יוציא אותה מהדכאון
הרגשה של חיים קורסים זו הרגשה נוראית שחוויתי לא פעם אחת
זה נחמד מאוד שיש לך עצות כאלו פשוטות, אבל הן לגמרי לא מועילות
ואם הם הועילו לך כנראה זה היה במצב של מצב רוח ירוד או משהו כזה ולא דכאון אמיתי

אני לא חושבת שהיא התכוונה לזה.
אני חושבת שזה היה יותר בקטע של מוטיבציה^

לא נשמע ככה
" תתאפסי על עצמך, צאי מהדכאון" לא נשמע כמו מוטיבציה
סליחה זה עצבן אותי

מבינה אותך מאוד.
אבל אני באמת לא חושבת שזה היה מכוונה רעה

בחיים לא מכוונה רעה אצלי אבל זוהי הבחירת מילים שלי ואני שמחה ששואלת השאלה הבינה את הכוונה שלי :)

מאיפה לך שהיא הבינה?
לא ראיתי את תגובתה בנושא

ועכשיו ראיתי את ההודעה הראשונה סתם שדעו שוואלה עברתי דיכאון קשה מאוד כמעט ואפילו התאבדתי ובחיים אל תשפטו!!1:)

עכשיו ראיתי שזו מישהי אחרת רשמה אבל אל דאגה אחרי ההודעות האלה היא כבר תבין שלא הייתה כוונה רעה :)

חס וחלילה לא שופטת ואני מצטערת אם זה נשמע ככה
פשוט קשה לי להבין איל אדם שעבר דכאון מרשה לעצמו לכתוב מילים כאלו

והיא לא ענתה אגב

מוד

לא יודעת עלה לי שיר של איזי-החלמות של מריאור ויש קטע שהוא אומר :"תרימי את הראש שלך למעלה, תראי ת'ניצוצות מול העיניים, חבקי את השריטות שלך ויאללה, 5 דקות ואפ על הרגליים..." וככה זה יצא לי... ( תשובה ל - let's recover ).

לא שרציתי להוציא אותה אשמה או משהו ובחיים לא אחשוב שזה פשוט להתמודד עם דיכאון (כאחת כזאת) אבל וואלה אני כן הבנתי שהמחשבות יתר האלה במקום עשייה מסיומת מובילה ליותר דאון לכן עדיף שגם בלי כוחות היא תתחיל לטפל בחייה כי ככה או ככה זה יבוא מתישהו....

קודם כל אני אני רוצה להגיד לך שאני מיתמודד עם אותם מחשבות והרגשות דומות לשלך , ואני רוצה להגיד לך שהרוב זה מחשבות וזה לא באמת זה הכול תולדה של המחשבות שלנו ולכן אנחנו צריכים לשמור על המחשבות שלנו לא להאמין ולא להקשיב ולא להתייחס אפילו למחשבות כוזבות ולא אמיתיות תמצאי לעצמך תחביבים ודברים שאת אוהבת תפתחי לעצמך אהבות לדברים לי למשל יש אהבות למוזיקה כל סגנון מוזיקה שאת מתחברת בכל שפה ואני מת על הים לצלול לגלוש כל דבר שאפשר לצייר לכתוב לכתוב שירים ללמוד לחקור באינטרנט יש הרבה דברים ללמוד ולחקור בכל דבר בהיסטוריה בכל דבר תלמדי שפות יש אפליקציה dauling וכל דבר שיש תעשי שאלה פה בסטיפס אם אפשר בבקשה שיציעו לך תחביבים ואהבות בחיים ושימליצו לך איך להיות תמיד בעשייה אל תתייאשי מהעולם הזה ובנוסף תשתדלי להיות חברותית ושיהיה לך חברים כמובן לקחת הכול בקטנה ולא צריך להתבייש מה שאתם צריכים עזרה מוזמנים לכתוב בפרטי או בקיר תודות איפה שנוח לכם

וכמובן יש לי גם אהבה לכדורגל

מכיר את ההרגשה מוזמנת לשלוח הודעה

וכמובן הכוונה בכל מה שכתבתי זה שבגדול תעסיקי את עצמך ותהיה עסוקה במשך היום זה בסדר שיהיה חופש לפעמים אבל בגדול להיות עסוקים(אם זה בעבודה או בתחביבים או בכל דבר שאנחנו אוהבים וחפצים לעשות או מקום להיות שם) ובגדול להיות עסוקים זה הסוד איך לא להיכנס למחשבות שליליות וכוזבות ולא אמיתיות שמכניסים אותנו למקומות לא טובים של ייאוש עצבות ודיכאון וכו'... אני אומר את זה מניסיון

בלי גאווה חס ושלום פשוי חוויתי את זה על בשרי על עצמי שלא לעשות כלום ולא להיות עסוק זה מכניס אותנו למחשבות לא טובות חז"ל אמרו איפה שמשאירים חלל ריק נכנס היצר הרע שזה המחשבות השליליות הכוזבות של עצבות דיכאון ייאוש... לא עלינו

ואמן שהשם ישמח אותנו ויאיר את חיינו ושיהיה לנו חיים הכי טובים שיש

בעזרת השם כמובן שאנחנו רוצים שהשם יהיה שמח ויהיה לו בית ויבנה המקדש ויגיע המשיח ויהיה הגאולה השלימה

פסיכולוג

וואו אני גם ככה. אני לא יודע אם זה חל עלייך אבל אני יודע שאני לא מצליח לתפוס את החיים שלי בחזרה לידיים שלי. אני מרגיש שאני פשוט נמצא בזרם שאני לא יכול לצאת ממנו. אני לא באמת מחליט משהו כל כך. פשוט מרגיש אבוד

הכל טוב אחי היקר זה הרגשות של כולנו תשלח לי הודעה ונדבר ^^^^^

יקירתי,
אני מבין את ההרגשה שלך, גם אני חוויתי משהו דומה לא מזמן. מה שעשיתי בשביל לשנות את זה, היה פשוט להסיט את המחשבה למשהו אחר. וכן זה לא פשוט אבל זה בהחלט יכול לעבוד . אחד הכלים הוא לעשות משהו שאת מאוד אוהבת לעשות. למשל אני מאוד אוהב טיולים וכשאני יוצא לטייל גם הפעילות הגופנית, גם הנוף בחוץ והאוויר הצח משנים לי את ההרגשה מאוד. לי זה מאוד שיפר את ההרגשה . תנסי גם את לחשוב על משהו דומה שאת אוהבת לעשות ותתחילי לעשות. אני בטוח שזה יכול לעזור לך.

הי יקרה,
אני קורא את הפוסט שלך ומבין אותך. יש תקופות בחיים שהתחושה היא ששום דבר לא הולך.. אני יכול רק לדמיין כיצד עובר עוד אירוע ועוד מצב של דברים שלא מסתדרים ופשוט העצב משתלט.
ניסית אולי לדבר עם אדם קרוב על כך? לפעמים השיתוף עצמו עוזר.

אני רוצה לספר לך שאני מתנדב בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת.
אנו מפעילים באתר שלנו פודקאסטים שונים - וגם בנושא דיכאון - אולי כדאי שתקשיבי:
https://sahar.org.il/depression/

אנחנו גם מפעילים קו צ'אט בו תוכלי לשתף ולקבל אוזן קשבת וכתף תומכת. אז יאללה, בואי, מתנדב שלנו כבר מחכה לך..
שלך,
מתנדב סה"ר