ירקות עשירים בסוכר - אלו ירקות עשירים בסוכר?

עגבניות וגמבה

ירקות מתוקים,
כמו בטטה וסלק.
שיהיה בתאבון,
מיכל רון -חיים בריא

שלום רב,
ירקות מכל הסוגים והצבעים מומלץ לאכלם אך במינון הנכון...
ירקות שורש הם אלה בעיקר העשירים בסוכר. כלומר, כל מה שצומח בתוך האדמה.
במידה ומדובר בסוכרת טייפ 1 או 2 מומלץ לצמצם כמות צריכתם.
עם זאת מומלצת מאוד צריכת כל הירוקים אך שוב גם כאן ישנו סייג במידה ומדובר בבעיה בבלוטת התריס יש לשים לב לויטמין k הנוגד לאלקטרוקסין...
אשמח לסייע ולייעץ בכל עת וללא עלות והזדהותך 050-8643374
דר אורפז ליאורה

נ. ב. אחת מההתמחויות שלי היא סוכרת:)

מי אמר שיש להמנע מירקות? בדיוק להפך! כדאי להעשיר את התפריט עם ירקות, פירות, קטניות, דגנים מלאים, אגוזים וזרעים ולהמעיט בצריכת שמנים שונים ומוצרי חלב ובשר דלי-שומן וכמובן - סוכר.