זה באמת עוזר להרזות אם אוכלים חצי צלחת פירות וירקות, רבע פחמימות ורבע חלבונים?

לא, כי זה תלוי לכמות קלוריות היומית שלך בסופו של דבר, הצלחת הזו עוזרת לווטימנים שיהיו בגוף

האמת שלדעתי פחות קשור למה אתה אוכל או כמה אתה אוכל כאילו זה כן אבל לכול גוף יש צרחים שונים למשל יותר ירקות או יותר חלבונים.

הכל קשור לגירעון קלורי