זה בסדר אם אני כול שבוע משנה את הימים שאני עושה בהם אימון?

כן

אם אתה רוצה לראות שינוי יותר מהר בגוך כדאי לך להתמיד בימים ולהיות על אותם ימים קבוע

שואל השאלה:
כן אבל נגיד השבוע אין לי זמן היום ויש לי זמן בימים אחרים וזה משתנה משבוע לשבוע

זה עדיין בסדר העיקר שאת מתאמנת בצורה קבועה :)