חרדות ודיכאון יכולים לגרום לבן אדם להשאר באזור הנוחות שלו בגלל פחד מהחרדה והדיכאון?

כן. אני ליטרלי בסיטואציה הזו ואני מטופלת עם פסיכולוגית. היא המליצה לי לראות פסיכיאטרית כי בעיניה אני בדיכאון ואני מרגישה בדיוק כמו שתיארת. ברור שכל אחד שונה כן? אבל זה ליטרלי מה שקורה לי כרגע אז בעיניי כן

כן.

כן אבל זה לא הכי עושה טוב ולצערי קשה לצאת מזה

זה אולי קשה^ אבל אל תתן לזה יותר משקל ותחשוב שזה לא אפשרי בכלל לצאת מזה, זה תמיד בר תיקון אם באמת רוצים. יש דרכים לטפל בזה. זה אולי מרגיש ככה אבל באמת שדברים יכולים להשתפר, לפעמים פשוט קצת צריך עזרה :)

כן. והדרך לצאת מחרדה זה לצאת מאיזור הנוחות שלך. אתה מכיר את האמנים האלה בניו יורק שעושים ציורים על הרצפה ברחוב והציורים נראים ממש אמיתיים? תחשוב שכמה אמנים כאלה יפגשו ויעשו ציור ממש ממש מציאותי של תהום ויביאו מישהי שצראה את זה ותפחד פחד מוות לדרוך על הרצפה הזאת כי זה נראה ממש כאילו היא תיפול לבפנים. ברגע שהיא תדרוך ותגלה שזה רצפה יציבה שיש עליה צבע פשוט. כל החרדה תתפוגג בתוך המוח והיא לא תפחד יותר. מוסר השכל תתמודד עם הפחד

כן

מן הסתם?