5 תשובות
תחזור רגע לקחת מספר ותתעורר שוב
מה זה יפה שלי?
.xo
שואל השאלה:
מה?
אנונימי
חלומות מפחידים יכולים להשפיע על התחושות שלנו ולגרום לצרות בשינה. אני ממליץ לך לנסות ולהקפיד על שעות השינה שלך ולנסות להקפיד על רוגע והרגעה לפני השינה. נסי לנשום עמוק לפני שתישכבי ותנסי לדמיין מקום שקט ונעים כדי להרגיע את המח שלך ולפחות להקל על הפחד.
קח מים ותחזור לישון.