בנות שהיו בתת משקל (לא חייב) תכנסו

מסה ואימוני כוח

מ ס ת ש ר י ר
הכי עובד, עליתי 4 קילו בחודשיים
אימון נכון ותזונה נכונה ויש לך את זה

שואל השאלה:
^ מה זאת אומרת מסת שריר? מה זה?

מה הגובה שלך?

^^ אימונים שעובדים על השריר בלי לשרוף קלוריות
יענו משקולות וכזה

שואל השאלה:
אני לא בטוחה אבל נראלי 1.52

שואל השאלה:
אין תרגילים שאני יכולה לעשות בבית?

שואל השאלה:
בלי משקולות

היי
גם אני הייתי בערך במצבך
הלכתי לדיאטנית והיא התאימה לי תפריט
היום מסתי תקינה לחלוטין
ממליצה לשקול :)

אימונים ותזונה נכונה, יש המון אפליקציות לאימונים ולמרות שאמרת לא להגיד אני יכולה להמליץ לך לאכול את מה שאת אוהבת בלי למדוד כמה קלוריות זה וכדומה...וכמובן שלא משנה מה את מהממת ואין לך מה להרגיש חוסר ביטחון