מה קורה כשלא ישנים כל הלילה והולכים לבית ספר למחרת?

הולכים לביתספר למחרת
מה יכול לקרות?

כלום

עייפים

מרגישים תשושים

עייפים ואין כח לכלום, לא להבין את השיעורים

אני עושה את זה תמיד ואני אנרגטית ואז לקראת סוף היום אני עייפה

סביר להניח שתחווי מגוון של השפעות שליליות שיכולות להשפיע על הביצועים והרווחה הכללית שלך.
למשל כמו חוסר ריכוז ומיקוד, שינה חשובה לתפקוד קוגניטיבי ולגיבוש הזיכרון. ללא מנוחה מתאימה, את עלולה להתקשות לשים לב, להתרכז ולזכור מידע במהלך השיעור.
בכתוצאה מחוסר ריכוז, סביר להניח שהביצועים הלימודיים שלך ייפגעו. ייתכן שתתקשי להבין מה מלמדים, להשלים מטלות או להצליח בבחינות.
נוסף על כך, ייתכן שתהיה השפעה על הרווחה הרגשית שלך. את עלולה לחוות שינויים במצב הרוח, עצבנות ורמות מתח מוגברות.
חוסר שינה כרוני נקשר למגוון של בעיות בריאותיות, כולל השמנת יתר, סוכרת, מחלות לב וכלי דם ודיכאון.
לא מומלץ לדלג על שינה ולאחר מכן להגיע לבית הספר. שינה מספקת היא חיונית להצלחה בלימודים, לבריאות גופנית ולרווחה רגשית.
אם זה קורה פעם אחת, אז לא נורא.
אבל תדאגי שזה לא יקרה בתדירות קבועה.

פעם עשיתי את זה וכמעט נרדמתי בשיעור.
כל היום רציתי לישון.

נרדמים בשיעור

עייפים ואז חוזרים הביתה ושונצים

נהיים עצבנים ועייפים.
זה משתנה מאחד לאחד.