אני בצבא בדיאטה ואני אגיד לכם מה אכלתם האם זה נשמע גרעון

בוקר- לחמניה 99 קלוריות כפית גדושה של קוטד עגבינה

ביינים- תפוח

צהריים- כף ההגשה של קוסקוס והמרק שהיה בו קצת תפוח אדמה קצת גיררי חומוס דלעת חזה עוף ו2 כפות קטשופ כף סלט

בערב אני אוכל 2 לחם רגיל + חביתה משתח ביצים וירקות

ובלילה מנשנשת תפוח
18 באפריל 2023, 14:58
ירידה במשקלשריפת קלוריותפעילות גופניתדיאטת כסאחבטן שטוחה    
4 תשובות
זה למספיק כדי לתפעל את הגוף, הייתי ממליץ לאכול עוד. גם אוכל יותר ממלא, נגיד בצהרייפ להוסיף איזה סלט, גם דל קלוריות יחסית וגם ממש ממלא.
מ
מלשב אנונימי2
שואל השאלה:
תודה רבה אהובות
אנונימית
זה נשמע ממש טוב לגרעון
ב
בונייי
כן זה בטוח גירעון
א
אנונימית;;