אכלתי מלא פסטה ואני מרגישה ממש ממש רע עם עצמי, מה עושים?

וואו אחותי אני כל כך רוצה לעזור לך כי אני באמת מבינה אותך אבל בסופו של דבר זה רק את ואיך שאת מרגישה כלפי עצמך
אוף אני ממש מצטערת שאין לי תשובה יותר טובה מזו

לא עושה כלום, זה בסדר שלפעמים אוכלים יותר מהרגיל, מותר לך, בלי שתרגישי רע על כך. זה לא יישנה כלום תאמיני לי.

הקלוריות לא משנה , משקל זה משהו שהוא רצף בגלל קילו או שתיים לא אמורים להתרגש אלא בהתאם למשקל אם המשקל והבריאות פחותה טובה מהנורמה צריך להשתדל כמובן לא להשתגע . והכי יפה זה מה שבריא

לא עושים כלום.
זוכרים שהיה טעים וממשיכים בחיים. אני יודעת שזה נשמע מעצבן ומטומטם אבל אכלת ונהנת אז הכל בסדר לא צריך 'להעניש, את עצמך

שואל השאלה:
יקרה הרבה בפסטה יש הרבה קלוריות ואני העלה במשקל ואז אני אהיה ממש עצובה וככל שאני עולה יותר במשקל ככה פחות בא לי לאכול ואני לא רוצה להגיע למצב שאני לא אוכלת

אין מה לעשות, לא יקרה מזה כלום

הכל בסדר, פעם אחת הרשת לעצמך הכל טוב חיים רק פעם אחת!
היה טעים?
זה מה שחשוב!
את לא צריכה להרגיש רע עם עצמך
כי מיום אחד לא יקרה כלום