התייעצות חשובה מאוד בבקשה תעזרו לי

היי יש לי טיול בעוד כמה ימים ואני מתה מפחד לצאת
יש חברה שאני לא רוצב לדפוק אותב כי אם אני לא יוצאת היא נשארת לבד לישון
אני מאוד רוצה לצאת אבל מפחדת יש בי תחושה פנימית לא נעימה שמונעת ממני את זה
הייתי כבר בכמה סוגי טיפולים וכלום לא עזר
יש לכם טיפים איך לגבור על זה?? בבקשה תעזרו לי אני כבר מיואשת