ישלי בעיה בנוגע לתזונה בריאה..(ארוך אבל אשמח לעזרה ממי שהיה מכור למשהו מסויים ויצא מזה)

אוקיי אז ככה לפני איזה שנתיים שלוש הייתי אוכלת ממש רע ובכמויות,אוכל אחרי אוכל ושתיתי המון אלכוהול כי הייתי בדיכאון והגעתי למשקל 67 עד 1.53
קיצור החלטתי לקחת את עצמי בידיים והתחלתי לאכול בריא והפסקתי עם האלכוהול לשנתיים וירדתי ל45 ולפני שנה בערך חזרתי בגלל שהייתי באירוע וקלטתי כמה אני מכורה לזה
ממידי פעם זה הגיע למצב שכל סופש ביציאה ואז כל יום כי זה גורם לי להרגיש טוב
לפני חודשיים קרה לי משהו טראומתי וחזרתי להרגלי האכילה וההאלכוהול כל יום ועליתי ל49
ועכשיו שוב חזרתי לאכול ממש בריא אבל ממש קשה לי להפסיק עם האלכוהול אני מרגישה כמו בן אדם אחר שאני שותה..יש לכם טיפים איך מפסיקים?אני מרגישה שזה הורס לי את התהליך