איך לעבוד על בעיות עצבים?

זה הרגל אבל מה שמדהים בהרגלים שאפשר לשנות אותם (גם לי היה את זה אני עדיין דיי עובד על זה למען האמת) אבל תנסה לנשום ותדע כן להוציא את העצבים אבל במקומות אחרים לא לדחוק אותם אני ממליץ כושר זה אגדי

זה כבר טוב שאתה מבין את הבעיה ורוצה לעבוד עליה ולתקן אותה, תנסה להבין אוליי שגם אם אתה מתעצבן אין סיבה להפריז בדברים ולזרוק... לנסות להגיד לעצמך שזה לא שווה את זה ולנסות להירגע, לנסות לחשוב באופן רציונלי...

להתחיל להיזכר במשהו טוב
לשמוע שירים
לנסות להתעסק במשהו אחר
להוציא עצבים על משהו(כמו כרית)

מבינה לגמרי
לחשוב על דברים טובים לנסות להרגע
ללכת לחדר לסגור תדלת ולצרוח לתוך כרית

ממליצה לקנות כדור לחץ זה לגמרי עוזר בעניין של לשבור דברים מהעצבים או לחסוך לשק אגרוף שזה בכלל טוב