אני תמיד חושבת שאני שמנה ושאני סתומה ושאני לא שווה כלום, איך לשנות את זה?

תכתבי על דף את כל התכונות הטובות שלך ואת כל המחמאות שאמרו לך תחזרי עליהן מול המראה מתי שאת יכולה במהלך היום ולאט לאט את תתחילי באמת לשכנע את עצמך.. זה תרגיל פסיכולוגי ידוע (;

במקום לחשוב ככה תחשבי דברים טובים...

שואל השאלה:
chen shushan אני בטעות עשיתי לך אנלייק.

אם כל הזמן תחשבי על עצמיך ככה בסוף באמת זה יהיה ככה-את צריכה לחשוב אופטימי ולעשות את המקסימום להשתנות לטובה בכל תחום -בעז"ה יהיה בסדר:)

תעריכי את עצמך יותר, תאהבי את מי שאת ותסתכלי על התכונות הטובות בך, ואם את חושבת שאת שמנה אז תעשי דיאטה והמון ספורט, לכל דבר יש פיתרון:-)