מתאמנת שנה וחצי בחדכ ו

יש התקדמות במשקלים אבל על הגוף לא רואים כלכך

יש לי תוכנית אימונים מסודרת
אני אוכלת חלבון 2 כפול משקל הגוף שלי כל יום במסה
ישנה יותר מ8 שעות

עזרה?
8 ביולי 2023, 18:32
חדר כושרשריריםתרגיליםתזונה נכונהארוחות    
2 תשובות
כי הורדת במשקל אבל יש לך מסה שזה שרירים
י
יש לי טראומה מזכרים.
את בטוחה שאין התקדמות?
תנסי להסתכל על תמונות ישנות זה מעודד אותי בדרך כלל.
ילד אמיתי