אני הולכת ביום רביעי פעם ראשונה לחדר כושר (עם חברה שגם אף פעם לא הייתה)

לרוב בפעם הראשונה כן ^^

דבר ראשון אמור להיות מאמן של החדר כושר שיראה לך את המכשירים ויבנה לך תוכנית אימונים התחלתית

דבר שני - אנשים בהחלט יכולים לעזור, את יכולה להיעזר באנשים או המאמן עצמו כדי לדעת על מכשיר כלשהו או על הטכניקה הנכונה

לקח לי איזה שבוע להתרגל לחדר כושר

שואל השאלה:
^זה בחינם?

ללכת למדריך שבקבלה ולבקש שיבנה לך אימון