התחברות
הרשמה
אני בת 15 אוכלת 2000 קלוריות ביום זה בסדר לדעתכם?(כמובן בשביל לשמור על אותו משקל)
29 ביולי 2023, 20:48
תפריטים
תזונה נכונה
גיל 15
BMI
תזונה בריאה
3 תשובות
מה המשקל שלך?
ב
ביגמן
כן
ג
גיםברו
לדעתי מצוין אם את פעילה הרבה אז אולי תעלי
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
באותו הנושא:
זה בסדר שאני אוכלת 500-600 קלוריות ביום?
זה בסדר שאני בדיאטה ואני אוכלת 3 ארוחות ביום וכל אחת 400 קלוריות בערך?
אם אני שורפת נגיד ביום (מנוחה) 1450 קלוריות למשל ואני אוכלת 1300 זה בסדר כדי לרזות?
זה בסדר שאני אוכלת 650 קלוריות ביום אם אני לא עושה כלום במהלך היום?
זה בסדר אם אני אוכלת עד 600/650 קלוריות ביום?
אם הbmr שלי הוא 1600 ומשהו קלוריות, אז אם אני אוכלת ביום 1200 קלוריות זנ בסדר?
בת 20, גובה 54, שוקלת 50 אני אוכלת 850 קלוריות ביום, זה בסדר?
אם אני אוכלת 900 קלוריות ביום, אבל דברים בריאים, זה בסדר?
זה בסדר אם אני אוכלת עד 600/650 קלוריות ביום?
זה בסדר עם אני אוכלת 300-500 קלוריות ביום ?
אני בדיאטה ואני אוכלת ביום 1400 קלוריות זה בסדר אם היום אכלתי 1800??