אני הולך לחדר כושר בפעם הראשונה שבוע הבא, דברים שחשוב לדעת/ טיפים?

שואל השאלה:
הולך בשביל להוריד במשקל
לא לעשות שרירים

תשים אוזניות, תהיה רק עם עצמך ואל תתעסק אם מסתכלים או לא
ואל תנסה משקלים גדולים מדי
בהצלחה גבר יהיה לך כיף

שואל השאלה:
תודה

להבין שלאף אחד לא אכפת ממך כל אחד עסוק בשלו
אם אתה לא מבין משהו תשאל את המאמן כושר
ובכללי שיהיה הרגשה טובה