גם לכם קרה שהרגשתם עייפים בשעה 20:00 כזה והלכתי לישון ומצאתם את עצמכם קמים ב23:00 ?

כן כל הזמן

תשתדלי אז להחזיק קצת ולישון באזור 10 ככה לדעתי

אני הולכת לישון בדרך כלל באחת / שתיים ואם אני נשארת ערה עד שלוש אני פתאום לא מצליחה להירדם ואני לא מרגישה עייפה עד איזה 5

הלכתי לישון ב22 קמתי ב3 פעם אחת
היה סיוט